原因について

マッサージ

足のむくみの主な原因に、冷えや運動不足が挙げられます。冷え性の女性は多いですが、そういった人は特にむくみに悩まされていることでしょう。マッサージを少しずつでも行えば、スッキリとした足を目指すことが出来ます。

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解消方法とは

足のマッサージ

足のむくみ解消法はたくさんあります。足の裏には第二の心臓と言われているだけあって、たくさんのツボがあります。それ以外にも、ふくらはぎのマッサージや、リンパにそって行なうマッサージ方法があります。

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頼るもの

足裏刺激

今では大型量販店やネットで、足のむくみに関する商品が販売されています。仕事から帰ってきて足のマッサージをしたいけど、毎日は難しい人などは、たまには機械などに頼りながらむくみ解消を目指しましょう。

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スッキリのために

美容

朝目が覚めると顔がパンパンになっている、夕方になるとヒールがきつくなっている、それはむくみの症状です。
むくみとは、カラダの中の余分な水分が、皮膚の下にたまる症状のことです。
女性でこの症状に悩まされている人は多いでしょう。
デスクワークなど長時間座っている状態が続いている、逆に接客業などで長時間立ち続けている、カラダが冷えているなど、原因は様々です。
また足は、顔と同じぐらいむくむことが多い場所です。
足はむくんだ状態が長引くと、老廃物がたまって、それがいわゆるセルライトと言われるものになります。
そうならないためにも、むくみが気になったときには、意識的にマッサージをする必要があります。
リンパマッサージなどを空いた時間に行なえば、夕方に出てくるむくみは良くなるでしょう。

足の太さが悩みで、ミニスカートなどをはかない人がいます。
そんな悩みを持っている人でも、むくみ解消のマッサージを行いましょう。
太くなる主な理由は、むくみによるものです。
自分のむくみの原因が分かり、解消することが出来れば、ミニスカートをはくことも夢ではありません。
その原因として挙げられるのが、冷えと運動不足と、水分のとりすぎです。
カラダの中にあるリンパは、体液と一緒にカラダの老廃物も運び、カラダの中をキレイにしてくれます。
そのリンパの流れが悪いと、足などがむくんでしまうので、マッサージは重要です。

マッサージを行い、リンパの流れを良くすることが、足のむくみ解消の第一歩です。
足のむくみを放っておくと、肌が荒れたり、ひどいものでは頭痛や生理痛の原因になったりもしますので、解消する必要があります。
リンパマッサージなどと一緒に、足裏マッサージも行いましょう。
入念に足の裏もほぐしましょう。
足裏の筋肉が凝っていると、筋肉の働きが鈍くなり、むくみの原因になってしまいます。